走るの大大大好きゾエコの日記☆走り始動!!!


by zabon6

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京都@北山

d0021996_23481021.jpg写メのサイズ大きくしてみたら、
こんなになりました(笑)
二日目も懲りずに走り、ハプニングあり♪
詳細後日(^^;)



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by zabon6 | 2007-07-29 23:47 | RUNRUN

京都@東山

d0021996_23455826.jpgなんてたって気温36度(^^;)
今週はお仕事にコテンパンにやっつけられている為、
後日書きます。。。(泣)




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by zabon6 | 2007-07-28 23:35 | RUNRUN

夏といえば・・・

d0021996_2321870.jpg夏の風物詩・・・
それは、お仕事行事のビアガーデン!
会社内の食堂に数百名が集まり
総出で協賛のお客様をおもてなしする
画期的?!懇親的?!怒涛の大イベントである(^^;)
呑んでも呑まれるなっ?!の精神で『カンパ~イ』を
繰り返し、司会進行していく。
そんな時は、ちゃんとお仕事用の別顔であるよ~!!!(笑)
お仕事で呑むっていうのが、お酒に強くなる極意かも・・・(違う?)
で、これも生100なんです♪
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by zabon6 | 2007-07-27 23:05 | JOB
d0021996_9584486.jpg今日は会社帰りに名城へビルドUP走へGO!
このパターンで名城へ来るのは初めて。
踵にちょっと違和感が出ているので
土の上で練習をしたかったのが名城に決めた理由。。。
ウォーキング、JOG、ど真ん中祭りの練習の方々で
園内賑わってました!


d0021996_959225.jpg日が沈んでからも、野球ナイター練習でライトアップされていて
暗さも気になりませんでした(^-^)
 




                     
 1周目7’53 (5分55/キロ)    
 2周目7’58 (6分00/キロ)             
 3周目7’35 (5分45/キロ)         
 4周目7’27 (5分35/キロ)
 5週目7’07 (5分20/キロ)
 6周目7’06 (5分20/キロ)
 7周目6’24 (4分49/キロ)
 8周目6’48 (5分07/キロ)
 9周目6’21 (4分47/キロ)
10周目6’25 (4分50/キロ)
11周目6’12 (4分40/キロ)

名城1周1.328K×11周=14.6K
体感で何分で走ってるのかってのが、なかなか身に付かない( ̄▼ ̄|||)
あっというまに9月本番だぁ。。。
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by zabon6 | 2007-07-26 23:46 | RUNRUN
d0021996_134768.jpg暑さを乗り切って、その後のカンパ~イ!!!
う~んっ、美味しい~です☆☆☆




d0021996_1343320.jpgサプライズ?!で
チュウカ鍋さんのお誕生日のお祝い♪
そして、この宴は走っていた時間よりも
長い時間続いたのでした・・・(笑)
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by zabon6 | 2007-07-23 01:30 | グビグビ
この季節に午後から30K走の練習敢行。
な~んでか?!それは5時から美味しい生ビールを呑む為なのです(^^;)
1周4.3K×7周の予定でしたが、6周で終了しました。
さすがに気温が30℃を超えて太陽が照り付けるのには参りました!
1周目24分53秒(5分47秒/キロ)
2周目24分35秒(5分43秒/キロ)
3周目24分11秒(5分37秒/キロ)
4周目23分12秒(5分24秒/キロ)
5周目23分29秒(5分28秒/キロ)
6周目25分48秒(6分00秒/キロ)
4.3K×6周=25.8K

汗で靴下までベタベタになったよ~(驚)
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by zabon6 | 2007-07-22 23:00 | RUNRUN

期日前。

d0021996_11395956.jpg7月29日(日)参院選当日に山を走っている予定のざぼん。
なので・・・区役所へ期日前投票へ!
感心の高さが伺える程、投票会場は混み合っていました。
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by zabon6 | 2007-07-22 09:17 | LIFE

☆当選☆

d0021996_22534281.jpg四万十ウルトラ当選しました(^^)v
先ずは9月の北海道マラソンに全力投球です!
暑い夏、大好きな夏、いっぱい走って乗り切るゾ☆
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by zabon6 | 2007-07-21 22:56 | RUNRUN

立ち呑み。

d0021996_22461496.jpg悩みをぶちまけたい時って急にやってくるもの?!
そして、突然の集合。。。
聴いてみれば、幸せのおすそわけじゃん!!!(笑)
詳しく聴けて、安心したよ~。
||| \( ̄▽ ̄;)/ |||カンパイ~♪
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by zabon6 | 2007-07-18 23:42 | RUNRUN

御岳合宿@3日目

あっと言う間に最終日。。。
まったく朝練をしなかった合宿は初めてです(^^;)
今日はお天気も良く、山頂は気持ち良さそう♪

7時30分  朝食 (かずぅ様登場!!!なぜ、みんなご飯時?!)
9時00分  チャオ御岳スキー場へ出発
9時15分  ①さわやか林道+展望台
        ②ウッドチップコース 4周
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11時00分 スキー場から下山
11時15分 お宿に到着 (新潟の大地震のNEWSに驚く。)
12時15分 お宿出発
12時40分 お蕎麦屋さんのまつば
13時20分 開田高原ソフトクリーム


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13時35分 まちゃファミリー解散(^^)
     お疲れ様でした!また、次回もよろしくお願いします。
     取り纏め、連絡等々まちゃさん、ありがとうございました!
17時00分 お家到着




今回は『恥じらい』を取り戻すのではなく、『恥じらい』を上回るものを参加女子が
沢山持っているってことに気がつく合宿でした?!(爆)
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by zabon6 | 2007-07-16 23:41 | RUNRUN