走るの大大大好きゾエコの日記☆走り始動!!!


by zabon6

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☆◎増加中!?

d0021996_23373913.jpg今日は尾張パークウェイ3時間走。
使用前のショットで~す♪
さぁ~っ!8時スタートではじまり、はじまり~(^^)
梅雨の晴れ間で気温も上昇どうなることやら・・・


d0021996_23375340.jpgキロ6分位(体感)で復路も元気で
帰ってこれるようにと、どこまでも行け走状態で
トコトコ走る。
高湿度で汗は水のごとく流れ落ちる。
往路1時間程走った所の電光表示『32℃』・・・

夏だ!=大好き、楽しい♪
この辺りから体が気持ちよくなってきたよ~。
復路はトトロさん臨時給水所&ペコちゃんを追いかけ走に
助けられ3時間走無事終了☆
ありがとうございました~!(ペコリ)


d0021996_23381563.jpg今日の練習はこのためだった~?!(笑)
今シーズン最終生中100円ということのみならず
幸せニンニンの参加で盛り上がったね♪
1次会39杯+2次会30杯=69杯
(ビール以外の焼酎等含)
けっこうイキましたねぇ(^^;)
走っても走っても☆◎がまったく減らないのは
やっぱり訳ありです・・・
☆バンザイ\(^▽^)/バンザイ☆
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by zabon6 | 2007-06-30 23:58 | RUNRUN

生せんべい☆

こんなサイズがあったとは知りませんでした~(笑)
時計を隣に置いたので大きさ分かりますぅ?!
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by zabon6 | 2007-06-29 00:55 | モグモグ

イノチノミズ☆

d0021996_1194837.jpgざぼんの第2の命の水(笑)
会社昼休みJOG後に汗ダクダクで席に戻り
毎日、炭酸グビグビ呑んでる姿を見て
上司がいつも笑ってる(^^)
のどか~♪
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by zabon6 | 2007-06-27 23:18 | LIFE

久々の・・・

久々のトラックナイター練習へ。
雨が降らなくてよっかたけれど、湿度が重く圧し掛かります(^^;)
今日はビルドUP走を距離11Kかけてキロを6分05秒→4分50秒へ
徐々に上げていきます。
にゃおみちゃんが参加してくれて、1人じゃ辛いけど
最後まで気持ちよくUP走できました!ありがとう♪♪♪
走り出す前のストレッチから汗がボタボタ滴る程で、終わってみれば
水をかぶったような有様(^^;)

銭湯後はペチャクチャ遅い晩御飯@中華アルコール無し(マジ!!!)
d0021996_10194268.jpg冷やし中華にもココロ惹かれたが、
あんかけピリ辛麺なるものを頼み
再び汗ダクダク(笑)
なんて新陳代謝がいいんだろう。


いつも思うのは、トラック練習の後って体がスッキリ(^^)
週末のロング走の予定も立ったので、また時間詳細等連絡入れま~す☆
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by zabon6 | 2007-06-26 23:08 | RUNRUN

酸素カプセル!

ざぼんの行っているスポーツカイロのお店BODY SPACE
高性能酸素カプセルが入りました♪
さっそく、ベーシック55分コースを体験してきました(^^)

カプセル内の写真

d0021996_23404021.jpg想像以上に広くてビックリ!!!
5分程でカプセル内の気圧が安定します。
開始30分程爆睡してしまいました(笑)
ちょっと暖かく薄暗いので
気持ちいいですzzzzzzz。


d0021996_23411244.jpg外からみるとこんな感じで
狭いんじゃないかと思ったのですが、
中は充分寝返り打てちゃうほどでした!
頭っていうか、眼の奥スッキリ♪



溶解酸素→血液の液体部分(血漿)に溶け込んだ酸素のこと。
このカプセルで気圧を上げて溶け込む酸素量(溶解酸素)を増やすのです。
基礎代謝の向上だけじゃなく、美肌(^^)効果もあるそうです!!!
期待☆☆☆
お仕事のストレスもスッキリ☆☆☆
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by zabon6 | 2007-06-24 23:41 | LIFE
先週に引き続き森林公園へ。

d0021996_2352320.jpg雨の中で紫陽花がキレイに咲いてます。
今日は生せんさんがナビをしてくれました!
雨の中をありがとうございました(ペコリ)



d0021996_235547.jpgどんどん雨が激しくなる中で
あまりのどしゃ降りに公園内でプチ遭難(爆)
子供の頃雨の中で泥んこ遊びしてる感覚で
楽しくなってきちゃった、ざぼんでした・・・
最後まで一緒に走ったトトロさん&ピロシ君
お疲れ様でした(^^)
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by zabon6 | 2007-06-24 23:11 | RUNRUN

素晴らしき仲間達。

★☆。.:*:・"゚★('-^v)Thanks(v^-')★。.:*:・"☆★

d0021996_2232865.jpg手作りヘンプのアクセサリー届きました♪
そこには想いが沢山詰まってた。
o(^-^ o )(o ^-^)o



d0021996_22512574.jpg距離に関係なく通じていますね(^^)
めっちゃ嬉しいランスカ
合宿では、この格好で
今回こそは捕獲されないように(謎爆)
ガッツで走ります!



もう、ざぼんが結果出すだけの環境が整ってきた?!
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by zabon6 | 2007-06-23 22:29 | LIFE
d0021996_22113090.jpg突然の後輩ちゃん達からランチのお誘い☆
そして、お店に行ってみると・・・
そこには司令塔様がお待ちになっていました(笑)
これはヾ(@^▽^@)ノ お誕生会ではないですか♪
時間がない中でありがとう☆☆☆



d0021996_22115896.jpgマイちゃん手作りジビッツ&ピロシからのお手紙と
姐さん感涙グッズが溢れてました(;へ:)
やっぱり、みんながいるから自分があることを
強く強く想う3☆歳の始まりになりました(感謝)(^^)v
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by zabon6 | 2007-06-21 23:38 | LIFE

東京@2008

2008年2月17日開催の東京マラソンの申し込みが始まりましたっ!!!
抽選なので、当たるも八卦当たらぬも八卦ですが
申し込まないと始まりません(^^)さ~!申し込みへGO~♪
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by zabon6 | 2007-06-20 00:06 | RUNRUN

公園デビュー☆

d0021996_9461175.jpg初めて訪れた森林公園内の植物園!
今日は偶然?!必然的に会えた、
←Kコーチ?!のナビゲーションで
先ずは園内をグルっと1周!広い~☆☆☆
案内ありがとうございました~(^^)

そして、アスファルトがないっ、土、砂利、坂!
と素晴らしい環境でわないですか~♪


d0021996_949240.jpgあまりの素晴らしさに
走り過ぎないという誓いを置き去りにし、
すっかり長居してしまいました。。。
園内に入るためには入場料が@¥200必要ですが、
ここの大芝生広場の手入れ&コース見たら
とってもお得度満点!!!
年間パス¥2000にもココロ引れ気味(笑)


d0021996_9492150.jpgコース上の手入れし過ぎてない感NICE!
今度はもっと長時間居られる準備をして
出直してこようっと♪♪♪(^^)
芝生広場を靴を脱いで駆けてみたら、
サイコー気持ち良かった~☆
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by zabon6 | 2007-06-17 22:58 | RUNRUN