走るの大大大好きゾエコの日記☆走り始動!!!


by zabon6

名城公園グルグルUP走=┌(; ・_・)┘

d0021996_9584486.jpg今日は会社帰りに名城へビルドUP走へGO!
このパターンで名城へ来るのは初めて。
踵にちょっと違和感が出ているので
土の上で練習をしたかったのが名城に決めた理由。。。
ウォーキング、JOG、ど真ん中祭りの練習の方々で
園内賑わってました!


d0021996_959225.jpg日が沈んでからも、野球ナイター練習でライトアップされていて
暗さも気になりませんでした(^-^)
 




                     
 1周目7’53 (5分55/キロ)    
 2周目7’58 (6分00/キロ)             
 3周目7’35 (5分45/キロ)         
 4周目7’27 (5分35/キロ)
 5週目7’07 (5分20/キロ)
 6周目7’06 (5分20/キロ)
 7周目6’24 (4分49/キロ)
 8周目6’48 (5分07/キロ)
 9周目6’21 (4分47/キロ)
10周目6’25 (4分50/キロ)
11周目6’12 (4分40/キロ)

名城1周1.328K×11周=14.6K
体感で何分で走ってるのかってのが、なかなか身に付かない( ̄▼ ̄|||)
あっというまに9月本番だぁ。。。
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by zabon6 | 2007-07-26 23:46 | RUNRUN