走るの大大大好きゾエコの日記☆走り始動!!!


by zabon6

好好好池目標30K走@昼の部

この季節に午後から30K走の練習敢行。
な~んでか?!それは5時から美味しい生ビールを呑む為なのです(^^;)
1周4.3K×7周の予定でしたが、6周で終了しました。
さすがに気温が30℃を超えて太陽が照り付けるのには参りました!
1周目24分53秒(5分47秒/キロ)
2周目24分35秒(5分43秒/キロ)
3周目24分11秒(5分37秒/キロ)
4周目23分12秒(5分24秒/キロ)
5周目23分29秒(5分28秒/キロ)
6周目25分48秒(6分00秒/キロ)
4.3K×6周=25.8K

汗で靴下までベタベタになったよ~(驚)
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by zabon6 | 2007-07-22 23:00 | RUNRUN