走るの大大大好きゾエコの日記☆走り始動!!!


by zabon6

ナイター練習@ビルドUP走3回目

d0021996_0215351.jpg18時30分ってこんなに明るいよっ!
ずっと雨続きだったから日が長い感覚を
失ってました。。。
今日も学生さんがワンサカで4レーンを使用。
いつもよりちょっと早めにスタートできたのと、
昨日のマッサージで踵周辺の違和感が
緩和している感じだったので35周のビルドUP開始。
5周毎に4秒/1周 UPしていく。
う~ん、なかなかねぇ(^^;)体感鈍い・・・ざぼん。
徐々に上げては行ってるんだけど、ぴったりってことに、なかなかならないなぁ。
あきらめず?!日々鍛錬。

4レーン(422m)×35周  5分50秒 → 4分50秒
あと1周というところで強制終了=20時でTIME UP( ̄□ ̄;)!!

踵も終わってみれば、違和感が少々。。。
今日はアイシングしてお休みします(∪。∪)。。。zzzZZ

話が変わっちゃうけれど。。。イチロー選手@メジャーすご~い!!!
ここ最近のめっちゃトキメイタNEWSだったのでカキコしちゃいました(^^)
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by zabon6 | 2007-07-11 22:22 | RUNRUN